Centrum nurkowe Nurtech - Program Korepetycji Nurkowych

Moduł 1: Maska 

Teoria 1 (ok. 1,5 godziny)

- Rodzaje masek (wady, zalety, zastosowania)
- Spos├│b dobierania maski
- Technika przedmuchiwania maski (r├│┼╝ne sposoby)
- Oddychanie bez maski (fizjologia, anatomia i psychologia)
- Omówienie ćwiczeń z Nurkowania 1

Nurkowanie 1 (1 godzina zegarowa)
- Zalanie i przedmuchiwanie maski (dwie r─Öce, jedna r─Öka, bez u┼╝ycia r─ůk)
- Oddychanie bez maski na powierzchni wody (stacjonarnie i p┼éyn─ůc)
- Zdj─Öcie maski pod wod─ů, oddychanie bez maski i za┼éo┼╝enie oraz przedmuchanie maski (stacjonarnie)┬á
- Zdjęcie i wymiana maski z partnerem oraz założenie i przedmuchanie maski (stacjonarnie)
- Zdjęcie maski, wyjęcie zapasowej, założenie i przedmuchanie (stacjonarnie) 
- Pływanie z partnerem bez maski (komunikacja)
- Pr├│ba z┼éapania w oczod├│┼é b─ůbla powietrza (pseudo-maska)

Teoria 2 (ok. 1 godzina)
- Szczegółowe omówienie Nurkowania 1 (przy użyciu filmów)
- Nurkowanie w zerowej widoczno┼Ťci (komunikacja, nawigacja, kontrola p┼éywalno┼Ťci)
- Omówienie ćwiczeń z Nurkowania 2

Nurkowanie 2 (1 godzina zegarowa)
- Powt├│rka ─çwicze┼ä z Nurkowania 1 w toni (stacjonarnie i p┼éyn─ůc)
- Nurkowanie w ┼Ťlepej masce (komunikacja, nawigacja i kontrola p┼éywalno┼Ťci w zerowej widoczno┼Ťci)

Teoria 3 (ok. 0,5 godziny)
- Szczegółowe omówienie Nurkowania 2 (przy użyciu filmów)
- Wskazówki do dalszych, samodzielnych ćwiczeń

 

Moduł 2: Brak powietrza

Teoria 1 (ok. 1,5 godziny)
- Konfiguracje alternatywnego źródła powietrza (założenia, wady, zalety)
- Procedury podawania alternatywnego źródła powietrza (założenia, wady, zalety)
- Kontrola pr─Ödko┼Ťci wynurzania podczas wynurzenia awaryjnego
- Kontrola zapasu powietrza podczas wynurzania/płynięcia "na octopusie"
- Znaczenie ustalenia planu awaryjnego podczas planowania i omawiania nurkowania
- Omówienie ćwiczeń z Nurkowania 1

Nurkowanie 1 (1 godzina zegarowa)
- Wymiana automatu głównego na zapasowy
- Odnajdowanie automatu
- Sposoby oczyszczania automatu z wody
- Zakr─Öcenie butli i pr├│ba odkr─Öcenia (pod kontrol─ů partnera)
- Przepłynięcie do partnera na wydechu (partner odwrócony przodem), zastosowanie w parze różnych procedur podania octopusa
- Przepłynięcie do partnera na wydechu (partner odwrócony tyłem), zastosowanie w parze różnych procedur podania octopusa
- Reakcja na wyrwanie automatu przez spanikowanego nurka bez powietrza

Teoria 2 (ok. 1 godzina)
- Szczegółowe omówienie Nurkowania 1 (przy użyciu filmów)
- Procedury oddychania partnerskiego z jednego automatu (bez octopusa)
- Omówienie ćwiczeń z Nurkowania 2

Nurkowanie 2 (1 godzina zegarowa)
- Powtórka ćwiczeń z Nurkowania 1 w toni
- Pływanie z partnerem "na octopusie" (różne warianty)
- Oddychanie partnerskie z jednego automatu (stacjonarnie i p┼éyn─ůc)
- Symulacje wynurzenia awaryjnego (z octopusem i bez), działania na powierzchni

Teoria 3 (ok. 0,5 godziny)
- Szczegółowe omówienie Nurkowania 2 (przy użyciu filmów)
- Wskazówki do dalszych, samodzielnych ćwiczeń

 

Moduł 3: Bojka

Teoria 1 (ok. 1,5 godziny)
- Zastosowania bojki dekompresyjnej
- Rodzaje bojek (wady, zalety)
- Sposoby napełniania bojki (wady, zalety)
- Wykorzystanie szpulki/kołowrotka (wady, zalety)
- Wynurzanie przy u┼╝yciu bojki dekompresyjnej (zwijaj─ůc link─Ö, bez zwijania)
- Oznaczanie g┼é─Öboko┼Ťci na lince
- Prezentacja i ─çwiczenie "na sucho" strzelania bojki
- Omówienie ćwiczeń z Nurkowania 1

Nurkowanie 1 (1 godzina zegarowa)
- "Strzelanie" bojek w r├│┼╝nych konfiguracjach i na r├│┼╝ne sposoby
- Wynurzanie przy bojce (zwijanie linki)

Teoria 2 (ok. 0,5 godziny)
- Szczegółowe omówienie Nurkowania 2 (przy użyciu filmów)
- Wskazówki do dalszych, samodzielnych ćwiczeń

 

Modu┼é 4: Doskona┼éa p┼éywalno┼Ť─ç

Teoria 1 (ok. 1,5 godziny)
- Fizyczne podstawy p┼éywalno┼Ťci (Prawo Archimedesa, elementy p┼éywalno┼Ťci: ci─Ö┼╝ar, obj─Öto┼Ť─ç)
- Prawidłowe wyważenie
- Kontrola p┼éywalno┼Ťci w trakcie nurkowania
- Omówienie ćwiczeń z Nurkowania 1

Nurkowanie 1 (1 godzina zegarowa)
- Wywa┼╝enie
- Uzyskiwanie p┼éywalno┼Ťci neutralnej
- Zawi┼Ťni─Öcie w toni w bezruchu
- Utrzymywanie p┼éywalno┼Ťci neutralnej w ruchu, kontrola oddechu

Teoria 2 (ok. 1 godzina)
- Szczegółowe omówienie Nurkowania 1 (przy użyciu filmów)
- W┼éa┼Ťciwa sylwetka/pozycja nurka pod wod─ů (trym)
- Omówienie ćwiczeń z Nurkowania 2

Nurkowanie 2 (1 godzina zegarowa)
- Ewentualne korekty trymu
- Zawi┼Ťni─Öcie w toni w bezruchu (pozycja pozioma, na brzuchu)
-┬áZawi┼Ťni─Öcie w toni w bezruchu (pozycja pozioma, na brzuchu), bez p┼éetw
- Kontrola p┼éywalno┼Ťci podczas zawi┼Ťni─Öcia w toni, z rozproszeniem uwagi (─çwiczenie niespodzianka)

Teoria 3 (ok. 1,5 godziny)
- Szczegółowe omówienie Nurkowania 2 (przy użyciu filmów)
- Alternatywne style pływania (żabka, zmodyfikowana żabka, zmodyfikowany kraul, manewrowanie, pływanie do tyłu)
- ─ćwiczenia "na sucho"
- Omówienie ćwiczeń z Nurkowania 3

Nurkowanie 3 (1 godzina zegarowa)
- ─ćwiczenie p┼éywania alternatywnymi stylami

Teoria 4 (ok. 0,5 godziny)
- Szczegółowe omówienie Nurkowania 3 (przy użyciu filmów)
- Wskazówki do dalszych, samodzielnych ćwiczeń

Nasz newsletter

Subskrybuj

Chcesz otrzymywa─ç naj┼Ťwie┼╝sze informacje o organizowanych przez nasz kursach i wyjazdach? Zapraszamy do subskrypcji naszego newslettera